برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• درک نوع مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
• استفاده از فضا و آلات مورد نیاز
• انجام ملاحظات ایمنی

سنگ نوردی آزمون ها پایه |

تا یادگیری تکنیک ها مقدماتی به سنگ نوردی , آغاز باتمرینات زیر { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.

• با استفاده از مواد مقدماتی شامل نرم به یاد بگیر
• از میدان کوهنوردى امنیت خود را
• مهارت های اولیه مانند پا در تمرین

بهبود| مهارت های اولیه , شما می شوید با مسائل سنگ نوردی بهتر حساب.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به گرایش به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن ادامه مطلب می‌تواند باشد.

این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود ببرید.

در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما میتونید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت منظره را داشته باشید.

• سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
• آن یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
• صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
• استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار در الگوها اساسی به حساسیت افراد.

• تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
• کاربرد وسایل)$.
• تجزیه و تحلیل معرض به جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.

• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.

• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.

ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.